林木森的五指像是被人放在火炉之上，不停的烧烤不知双手全身都是青筋冒起。双手不停地发抖。我。气血之力每一次带动内火不停的冲击着手指上的指骨，俗话说，十指连心。内火每一次冲击，故林木森的疼痛就会增加一分。
身体水分的流失虚脱外加
十指内火冲击的痛苦，快将林木森疼的昏了过去，可林木森硬是咬紧牙关挺了过去。内火炼有五个小时终于成功了，炼化上肢骨的第一块趾骨。
练骨时不可使用仙草液。水属阴，内火属阳。水火相克，且不可同一时间修炼。轻则重伤。重则全身经脉废掉重新修炼。不知为何林木森首先炼成的第一块上肢骨为左手的中指骨。现在炼化后的效果还未体现出来，要先体现出来，练画骨头的效果，必须等整个手掌骨头炼化完毕后才能体现出练骨之后的好处。
既然选择了先练上肢骨。那就必须先练拳法，先拳后掌在炼腿，外修兵器，内修气内家功法五合一。
拳法讲究一个快字。还有一个狠字。只有拳法够快快到别人看不见别人打一拳，你打别人两拳别人打两拳，你打别人四拳，拳法不光要快，还要狠。全法不是表演的套路，而是杀敌的技术。杀敌主要挑选敌人的身体薄弱之处。
两眼，耳喉，下腰骨，下唇，人的身体哪里最薄弱就往哪里打。一拳不够打两拳两拳不够，打三拳，必须拳拳到肉，拳拳够狠。不要给刘敌人任何的反击时间。给敌人机会，那就是送自己死亡。
拳法不仅讲究快和狠还讲究力量。还有五肢的配合。更需要有相同的拳法与身法的配合才能使拳法发挥出最高的境界。
林木森曾在文殊院听一扫地僧而言。
古武之法，以无法为有法，以无限为有限，是为武术最高境界。
有意莫大形，大形必得赢。逢刚柔化，逢柔刚尽。
拳无意，意无意，无意之中是其意。
借人之力，制人之身，见势打势。
与其攻其三路，不如一击破其中路。
一打眉头双眼，二打唇上人中，三打中腮耳门，四打肺腑胸膛，五打辽羊羔骨，六打鹤膝骨胫，七打破釜千斤。
功夫就是靠时间磨练出来的。
出手不见手，见手不为精。
练其道，动其圆，舞其情，知其妙，悟其禅。
林木森修的拳法为罗汉拳。此罗汉拳是林木森在凤隐大陆时。何凤隐的凤隐大陆文殊大法师相传。在凤隐大陆有文殊寺的大法师，书笔院的半圣人，天道门的天无，地双二位，雾隐门的老妖，魏皇朝的大君，都是凤隐大陆有名的大神通者，虽然林木森和他们经常因为门派之间的世俗琐事而常常争论，也动过几次真手，想将对方全力击杀。但是大部分时间风隐大陆的几位大拿都会在同一时间坐在一起。
讨论武道。创造武学。相互之间取长补短。争取突破天道达到那种真正的逍遥境界。所以几人的关系还是很不错的，所以对方有些。功法。相互都会了解知道。并还会相互学习。
凤隐大陆大陆有文殊寺武道院，林木森在凤隐大陆时期曾在文殊武道寺呆的长达数十年之久来消磨自己的杀性。
那年武朝百姓受人迷惑起兵判乱，四处烧杀抢劫。搞得整个大陆民不聊生。饥荒瘟疫遍布，一时间田野无人路边有饿狗食尸，死人的头发纠缠在一起刮的满天都是，当风吹过时如同一朵黑云，驾车从田野经过时。田野压过骨头的声音啪啪的响，千里赤地百户不存一，武朝每郡每州都在谋反造反。
百姓因无粮饥饿，然后受人欺骗纷纷围攻乡镇。抢旗粮食如没人则食人，反叛大军越来越多，境内达有千万人之师，武皇朝无力平了叛乱。太平道人领众弟子下从北向南，杀得人头滚滚，血流成河，尸山血海，足有百万叛军死在太平道人手中，一时间，太平一出，天下太平无人敢叛。
太平道人因为杀业太多。身上血气冲天乱了道心便去文殊院潜心修行平息杀心。正是那几年林木森才学会了这罗汉拳。
文殊院那扫地僧说过，佛门武学有72绝技。在佛门武学72绝中有不少的拳法。
一为少林罗汉拳，二为光明拳三为33路神拳。四为天花七星拳，五为左右穿花手，六为大摔碑手。
罗汉拳无语，文殊院入门的基本功夫。基本院中无论知客僧扫地僧入院僧基本人人都会。罗汉拳看似简单容易。仅为入门的基本功法。没有丝毫特殊之处。但扫地曾曾言罗汉拳，罗汉拳如果修修炼到高深境界是为无文殊院佛门七二绝技中全法最高拳法。
想学会罗汉拳只有一个办法，那就是练不停的练。将罗汉拳的每一招每一式都融入自己的身体之内形成肌肉记忆。修炼罗汉拳正是印证了那句古话，勤能补拙，罗汉拳这类功法只能勤练。无法白日升天一步得道。罗汉拳的每一招看似简单普通实则他的每一招每一式都蕴含着不同的味道。
林木森就这样在自己泥丸宫将罗汉拳打完了，一遍又一遍一刻也不停歇当身体实在支撑不住的时候就用仙草液的灵气来吸入身体清洗疲累。罗汉拳入门为一个势字。
势，每出一拳都要有一种势，全力一击拼死一拳的拳，不要怕不要退就要那一拳，拼死一击全力以赴的势，汗水沾满了林木森整个的身体。不停的落下，林木森还在不停地挥动着双拳。拼命的想要找出自己想有的那种感觉。那一种拼死一击全力以赴的势。
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