人家老师平常都是教普通人，现在要教觉醒者，就多说了几句。
龙紫菱继续道：“深度睡眠非常难进入，可能训练一个月都进入不了深度睡眠，这点大家都要想清楚。”
这还是在提醒周元了。
周元心里也在琢磨，这还得进入深度睡眠才行啊？
这玩意咋进入啊？
要是真一个月都进入不了，那他就得慢腾腾的修炼了？
这个速度周元忍不了。
他现在看着显脉很快，可以后说不准。
龙紫菱继续道：“深度睡眠是可以通过长期训练做到的，深度睡眠第一阶段，就是依靠一些外物的辅助，从而进入深度睡眠，莲花冥想法就是辅助的办法。”
龙紫菱先是科普了一下冥想法和深度睡眠的知识，周元都认真听着。
精神训练，就是借助冥想法静心，平稳呼吸，亦或者药物熏香等辅助，尽可能的让人的精神放松下来，进入深度睡眠。
而星武者在深度睡眠状态下，相当于修炼精神，可以提升精神强度。
普通人也有各种好处。
等龙紫菱说完，她缓缓道：“大家都在毯子上坐好，平心静气，开始今天的冥想，想象自己的脑海中有一朵莲花，吸气的时候，莲花就绽放一个花瓣，呼气的时候，莲花就放出光芒，照亮自身，洗涤内心，一呼一吸，让精神放松下来。”
教室墙壁上有一块屏幕，大屏幕上也显示出一朵娇艳欲滴的莲花图案，帮助大家进行冥想。
周元也按照龙紫菱的教导，开始呼吸起来。
可是，每当他闭上眼睛，就感觉心乱如麻，总是胡思乱想。
俗世多烦扰，想要静心，谈何容易？
教室里安静了下来，只剩下了大家轻微的呼吸声。
音响里响起了哗啦啦的水流声，这种声音有着辅助冥想的作用，是纯粹的大自然的声音，声音轻微并不刺耳。
龙紫菱目光扫过众人，最终落在了周元身上，她脸上露出一抹轻笑。
半个小时后。
“都起来吧。”龙紫菱淡淡道。
教室里的人都睁开了双眼，有些人好像是睡了一觉，眼神有些朦胧。
“唉，太难了，根本没有进入深度睡眠。”惠玉明叹息道。
他看向周元问道：“你怎么样？”
“我也一样。”周元道。
他一闭上眼睛，脑子里就浮现出各种杂念，光是集中注意力这一块，就有点困难。
深度睡眠和睡觉不一样。
睡觉困了就能睡，睡起来精神也就恢复了。
但睡觉是恢复精神，不是提升精神。
这点周元倒是明白，但想进入深度睡眠，实在是太难了。
惠玉明笑道：“别着急，反正时间还多，慢慢来。”
龙紫菱缓缓道：“深度睡眠可遇不可求，即便是一百个人里面，能进入深度睡眠的也就一个人，比觉醒本命星君的比例还低，心猿意马，心念如麻，闭上眼心思杂乱，能控制内心的有几人呢？大家也不必气馁，休息十分钟，我点一根安神香，我们继续。”
龙紫菱话不多，娓娓道来，这群中年人也没谁敢小觑这个年轻女子。
开玩笑，能来北斗武馆当老师的，实力肯定不弱。
周元看不出来龙紫菱的水平，但对方一眼就能看出他觉醒了本命星君，正式星武者肯定跑不了。
“终于要点安神香了，就算进不了深度睡眠，美美睡一觉也舒服。”惠玉明笑道。
“安神香是什么？”周元询问。
说了休息后，大家都互相开始聊天，也没有什么避讳，周元也就不压低声音了。
惠玉明介绍道：“这可是个好东西，能辅助冥想，用各种药材，据说还用了星兽身上的材料才制造出来的，可以安神补脑，让人心思平静，我们这个年纪，睡觉多梦，这就是没睡好，有安神香辅助，睡觉不做梦，大脑能真正休息下来。”
这可是个好东西。
光听这个作用，周元就明白了。
有位伟人说过，睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。
但他上辈子当社畜的时候，哪怕是睡一觉起来，第二天照样上班如上坟。
睡一晚上觉做一晚上梦，恢复了体力，精神却照样疲惫。
“这香多少钱？”周元问道。
要便宜的话可以买点回去给周南佳用。
“一根一万，燃烧十五分钟，不是很贵。”惠玉明道。
周元不说话了。
这群狗大户，一万块还不贵？
就他兜里这点钱居然只够买九根？算下来也就一百三十五分钟。
就算一天一根也就用九天。
“还是没钱啊，得搞钱！”周元心里感叹一句。
十分钟转瞬即逝。
龙紫菱缓步走向教室角落，每一步下去踩在地板上，都没有发出任何异响。
教室角落有一座小香炉，香炉中的熏香早已燃烧殆尽。
龙紫菱从一旁的木盒里取出一根黄色的香，点燃后插在香炉里。
青烟袅袅，混杂着药香的气息开始朝着教室蔓延开来。
“大家开始吧。”龙紫菱平静道。
她也回到了毯子上盘坐下来，闭上眼睛一言不发。
“抓紧时间，睡觉！”惠玉明给周元说了一句，也闭上了眼睛。
“我时间有限，现在都过去三天了，精神强度必须尽快提升，可怎么进入深度睡眠呢。”
周元闭上眼睛，但心里却在思考。
上辈子他也没少看道门经书，心猿意马，降伏其心，其中都有讲述。
解决不了心猿意马这个问题，想进入深度睡眠，就是再睡觉也没用。
鼻尖闻到了安神香的气息，周元感觉他的精神也放松了下来。
“不对，我有紫微星宫啊，我是众星之主，执掌紫微星宫，在那个地方进行精神训练，比我在现实摸索强吧？”
周元心中灵光一闪。
反正也是试一试，失败了也不亏。
他的精神立刻连接了紫微星宫。
刹那间，他感觉四周景色变化，身体出现在了紫微星宫之中。
一尊尊神龛位列其中，最高处身穿紫色华袍的神像庄严肃穆，下一列，太阳帝君神像炎光赫烈。
周元直接盘坐下来，闭上了眼睛，修炼莲花冥想法。
随着他一呼一吸，紫微星宫释放出点点星光，融入他身体之中。
周元脑海中的杂念逐渐消失，大脑一片空灵。
教室里。
安神香散发的烟气在空中飘散，一片寂静，只有学员们轻微的呼吸声。
最前面的龙紫菱蓦然睁开双眼，看向周元。
“居然进入了深度睡眠！”龙紫菱的眼中透着些许惊讶。
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