【是否开始提升修复？】
系统的提示又闪烁了一下，仿佛不耐烦看到许言这种傻乎乎的样子。
【是】
许言赶紧选择了是。
【提升修复开始030】
【请注意，在提升修复过程中宿主每日需一次性完成3公里跑步，否则当日不计入提升修复时间】
许言看完提示之后脸色一黑，果然如此！
不愧是你呀系统！
看书拿钱要考试，提升修复要跑步。
你这是在告诉我，天下没有白来的午餐吗？
不过也好，如果突然改变反而解释不清楚，想想，今天的自己还是175的身高88公斤的体重，然后马上变成身高180，体重68公斤的人，这完全没办法解释啊。
如果自己跑30天步瘦下来了，这样顶多别人说自己减的快，不会怀疑自己是不是变异了，至于长高，二次发育嘛~~
有的女孩子怀孕之后都能长个，自己减肥了把原本肉的营养变成骨头的营养长了5厘米应该或许可能大概也说的过去吧？
现在很晚了，自然是不可能出去跑步的。
第二天许言起了个大早，换上衣服，出门而去。
鹏城整体城市的绿化还是挺好的，当然除了一些城中村，因为那里有永远也修不完的路，靠海的地理位置，让其气温常年维持在一个相当舒适的水平，虽然处于南方，但是夏天并不如许言的老家赣西省的温度高，冬天就更不用说了，鹏城和羊城这种地方，基本上是没有冬天的。
12月的早上天气还是有些凉，6点多钟天色刚刚亮堂，路边的树上还有鸟叫声，伴随着鸟叫声的是许言剧烈的喘息声。
400米的慢跑让许言已经快上不来气了。
跑步这种运动是有技巧的，技巧这种东西，他高中的时候有。
“我靠，高估了自己！”许言一边喘息一边在心里吐槽。
系统的要求是一次性跑够3公里，这才6分之1都不到，许言感觉自己已经坚持不下去了，不得不放慢速度，用近乎于走的速度继续跑着。
看着视野右上角的里程计数器依然在跳动，许言放下心来，速度慢一点系统还是接受的。
不过他不敢停下来走，系统说的是跑3公里，按它的尿性，待会许言用走的，搞不好就要把路程计数清零然后重来，那刚刚就白跑了。
跑步的配速下降让人跑的会轻松一些，对于许言这种久不运动的人来讲还是难熬。
“失算了，头开始晕了，我怕不是有些低血糖？”许言跑到2.5公里的时候，头已经晕的不行了。
昨晚兴奋到半夜才睡着，今天又起了个大早，这样下去待会猝死了可就划不来了。
可是还剩500米不到了，许言思考了一下，还是咬着牙继续跑了起来。
…………
楼下的早餐铺已经有一些人在买东西了，许言坐在一张桌子旁忍着胃里的翻腾感强行咽下早餐，他跑完3公里花了30多分钟，男生标准的时间应该在12到20分钟之间。
无计划的运动不可取，许言认识到了这个问题，还是要好好计划这30天的该怎么跑完任务，今天早上这种情况不应该再出现了，刚刚走回来的时候差点晕路上，现在他需要补充一点糖分。
···········
“大早上的，你干嘛去了一身大汗的？”许言回到家的时候，林琳已经起来了，脸上还有一些水珠，看上去是刚洗漱完。
“跑步去了~”许言瘫坐在地上，身上的汗太多不想往沙发上坐。
“怎么开始跑起步来了，你以前不是说跑步伤膝盖，躺着才最嗨吗！”
“我要减肥~”许言的声音还是有气无力的。
“其实你不是很胖，真的。”
“别安慰我了，你洗漱完了没有，洗漱完了我去洗澡。”许言爬了起来。
“那你快去吧，话说回来运动也要注意方式方法，太久没运动了，你别太剧烈，待会身体受不了。”林琳终究是有些不放心的叮嘱道。
许言点了点头说了声知道了，然后就进房间拿衣服去卫生间洗漱去了。
洗完澡出来的时候林琳已经出门了，鹏城早上的地铁虽然比羊城好点，但是也没舒服到哪里去，尤其是许言住的地方，鹏城1号线倒数第三站固戍，较为便宜的房租让大量的外来人口都选择住在这里的，不早点去的话，在外面排队都能排半个小时才能进站。
往床上一躺，许言准备补觉，昨晚没怎么睡，早上又作死了一顿，上午他不打算去公司了，以前为了200块的全勤和不因迟到而扣工资，他都是提前到公司的，踩点不是他的性格，这样路途上万一有点什么意外，紧迫的时间容易让人焦虑和急躁。
不过现在已经准备辞职了，也就没必要考虑这些了，手机调好闹钟，设置勿扰模式保证电话打不进来，听书软件打开，找到郭德纲的相声，半个小时的定时关闭搞好，带上眼罩，睡觉。
醒过来的时候已经是中午12点了，可能是系统已经在修复身体，也有可能身体极度疲惫，许言睡得特别沉，梦都没有做。
得到了休息后的精神上有一种饱满的感觉，身体上却恰恰相反，腿疼腰疼，手也疼。
“跑步腰疼腿疼就算了，怎么手臂肩膀也疼？”许言慢慢的挪下床，迈着八字步走到卫生间。
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